do wody

[...] treningowego i typu budowy. Wysoko białkowy(dla osób redukujących i z tendencjami do tycia) Węglowodanowy(złożone)(dla osób budujących masę i mających odpowiedni bilans kaloryczny w ciągu dnia) Do posiłków różnokolorowe warzywa(przewaga zielonych). Mnóstwo wody(przynajmniej 3l/dziennie). Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2014-04-19 11:39:47

[...] wiedzy nt. dietetyki albo subst. sterydowych. Masz problem idz do endokrynologa albo dietetyka. A co do oxy : Ponieważ Oxandrolone nie aromatyzuje do estrogenów, retencja wody jest niska, a problem ginekomastii nie pojawia się w ogóle. Pierwotnie Oxandrolone został wyprodukowany w celu zapobiegania osteoporozy u kobiet oraz dla dzieci w celu, [...]

[...] z teog to woda (tak zakladam bo bardziej obficie sie poce a roznica na wadze przed i po treningu na macie 1-2kg a na silowni wraz z aerobami nawet 3-4kg) pije okolo 5-8l wody dzienie moze dlatego (strasznie mnie suszy) hihi a tu taka ciekawostka znowu dorawlem zabawke do pomiaru tkanki tluszczowej (impuls elektryczny) i przez miesiac [...]

[...] (kasze, makarony,pieczywo, płatki owsiane, soki owocowe itd.)..., tłuszcze (olej z oliwek, lniany-najlepsze), -do maksimum ogranicz słodycze, alkohol, -pij dużo wody (WAŻNE !!!), TRENING -trenuj 2,3 lub najwyżej 4 razy w tygodniu (każdą partię ciała raz w tygodniu), -połącz terning jednej dużej grupy z małą (np: grzbiet z bicepsem, [...]

[...] essentiale forte 2-3 tab ed min. przez pierwsze 10 tyg., sylicaps-100 garść ed filomag-b6, mulitivitaminy, dodatki: omega-3, glukozamina, chrząstka rekina, lecytyna. Duużo wody podczas tren-owania Ps. Heheej myślałem nad tym, ale doszedłem do wniosku, że lepiej zmienić środek jeden po drugim. Pozatym tren+prop wystarczy aby przyciąć trochę, [...]

[...] 75 gram mieszanki płatków (orkiszowych i owsianych) 2 całe jaja + 2-3 bialka uzupełnione odzywka MyoFusion 30 gram prochu albo jako sos do placka(z mała iloscia wody) albo do wypicia. No to chyba jesnak bede krecił przed sniadaniem. a zamiast amin przed aerobami zaraz po obudzeniu pojdzie porcja DIAMOND Hydrolysed Whey Protein. [...]

Z mojej strony radziłbym Ci na początek ćwiczyć bez dodatkowego obciążenia żeby przystosować organizm do wysiłku. Na początek rób treningi do 30 minut, ale nie zawsze muszą one tyle trwać. WODy od których ja zaczynałem to : Chelsea - 5 podciągnięć, 10 pompek i 15 przysiadów po kolei, masz na taki cykl minutę,a przez pozostałe sekundy odpoczywasz [...]

[...] sytuacji, innaczej system jest taki ze zawsze wygrasz..." – gadasz jak po dobrym praniu mózgu. Słyszałem już różne "światowe" teorie na temat "wyższości mojego kung-fu nad twoim kung-fu", ale przynajmniej czasami były one podparte jakimiś konkretnymi dowodami/ faktami, a tu tylko lanie wody... Pozdrawiam

Mateusz ma sporo wody w sobie, nie trafil z forma. Papaj jest nabity od stop do glow, doslownie jak dla mnie rozyebie do 100 i open

[...] inaczej reaguje. Radzę po prostu odjąć trochę białka, dodać tłuszczy, zostawić na razie kcal i jak nie będziesz rósł to co tydzień o te 100kcal podnosić i patrzeć lustro/obwody (wadze nie ufaj za bardzo, bo się strasznie buja, ze wględu na ilość wody, glikogenu itd.) Co do samej diety posiłki git :) Ale jednak się przyczepie te 400g bananów po [...]

tak profilaktycznie zeby wody mniej ciągnąć bo zawsze miałem do tego tendencję

[...] 45 min. (tyle trwa u nas 1- razowe wejście na basen). Stary poczciwy trener, który wychodował wielu doskonałych pływaków twierdzi nawet, że ćwiczenia siłowe są dla ludzi wody nie wskazane, bo skracają włókna mięśniowe. Ja co prawda się z tym nie zgadzam, bo niektóre ćwiczenia są dla pływaka niezbędne, jednak nie przesadzajmy...najważniejszy [...]

[...] sobie daruj 1. Mono może być w proszku lub kapsach, niekoniecznie z olimpu, polecam Ultimate 2. na początek mono 3. Do kreatyny polecam glukozę 4. 5 gram rano i 5 po treningu +50gram glukozy do każdego brania 5. dużo wody! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] prawidłowy stosunek pomiędzy płynną a stałą fazą składników w komórkach mięśniowych. Aby przywrócić dawne proporcje organizm magazynuje w mięśniach również większą ilość wody, co powoduje uczucie ănapompowaniaÓ i wzrost ich objętości. Kreatyna jest ważnym źródłem energii przy intensywnych skurczach mięśni. Wystarczające zaopatrzenie [...]

[...] go na pierwszym miejscu na naszym rynku. Na życzenie wysyłamy kserokopię certyfikatu potwierdzającego jego czystość. Sposób użycia i dawkowanie: Proszek rozpuścić w szklance wody, soku z winogron, a najlepiej w wodzie z glukozą. Faza ładowania: przez pierwsze 5 dni przyjmować 4 razy dziennie po 5g. Faza podtrzymania: 2 razy dziennie po 5g. Cykl [...]

[...] uchwyt tzn waski szeroki Mam tez pytanie jaka diete zastosowac do robienia rzezby co powinienem jesc a czego nie jakie produkty czego mozemy jesd duzo czego unikac czy pis duzo wody czy mało Jakie odzywki powinno sie stosowac co stosowac na spalanie tłuszczu Pozdro Mutant18 Moze jest gdzies jakis temat na te pytanie a ja go nie zauwazyłem

Nastawiasz garnek wody w niego wstawiasz drugi garnek też z wodą i wsypujesz do niego kasze gryczaną. Dorzucasz troszke soli i przykrywasz. Odpalasz gazóweczke i w drugim praży się kasza gryczana. Jak będzie miękka wyjmujemy i... Dorzucasz paprykę, marchewke, pietruszke selere no i masło. Dokrajasz jeszcze zielonej pietruszki. ciup ciup pieprzu. [...]

[...] nazwa na zwyczajna szczeka za te 10-15zl? Jezeli to chodzi o zwyczajna szczeka to wkladasz do wrzatku na ok 2-3min, wymujesz, wkladasz do buzi, palcami dociskasz ja do zebow, potem zasysasz powietrze i szczeka przylega ci do zebow, bierzesz zimnej wody w usta i po chwili szczeka zastyga. Jezeli wszystko dobrze zrobisz bedzie pasowala idealnie.

[...] 5g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pisalem wczysniej 8.TRENING: 4 w tyg. klata+ trip plecy bic+barki nogi 9.CEL CYKLU: w miare czysty miesien bez wody 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: b. dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

[...] no ale dałem tak ogólnikowo pomidora, żeby jakiś szablon był tego wszystkiego. I teraz pytania: Wiem, że surówki kupne to raczej tak sobie. Ale ja kupuje kapustę czerwoną z wody. Chyba może być? Dalej muszę kupić sosy kupne do tego kuraka bo bez nich to wyrzygam się po tygodniu :D Wiem, że do końca nie są ok, ale bez nich to nie będzie roboty. I [...]